השיעורים שלנו משלבים עבודת גוף/נפש, תרגול פיזי של אסנות לחיזוק הגוף והגמשת מפרקים ושרירים.
תרגילי נשימה והתמקדות לפתח תודעה שקטה והפחתת מתח ולחץ.
 

​