מרכז יוגה באבן יהודה מיועד לכולם
נשים וגברים, נשים בהריון ולאחר לידה,
בני נוער קבוצות ופרטיים 

ע.א. 11.3.15

עם הרבה ממממ....סססס....הוא יצא..ביום רביעי בערב. היית איתי בנשימות!! תודה על הכל.

​

מ.ל. 6.5.15

היי רותי יקרה!!!
הייתה לידה מדהימה הרבה מעבר למה שציפיתי וחלמתי.
הצירים לא כאבו בכלל, עד לשלב צירי הלחץ זה לא הזיז לי.
פשוט התמקדתי בנשימות בכל ציר והוצאתי קול עם כל נשיפה וככה פשוט לא הרגשתי את הצירים. הייתי מאוד רגועה וממוקדת, האוירה הייתה כיפית ונעימה, המיילדות שלי היו מופלאות. נהנינו מהתהליך ומהדרך והכל התנהל מתוך הקשבה לגוף ולעצמנו ולמה שמרגיש נכון. צירי הלחץ היו מאוד אינטנסיביים וגיליתי בעצמי עוצמות וכוחות שלא חוויתי אף פעם. 
היה פשוט מדהים. אני רוצה להגיד לך תודה ענקית על השיעורים, בזכות ההכנה המדהימה הזו הייתה לי הלידה שרציתי. תודה!!!!

​

י.ר. 27.5.15
רותי יקרה, חוויתי לידה מדהימה חווייתית ועוצמתית , שחיברה אותי מהרגע הראשון לתינוקת המקסימה שלי. הגעתי לרותי דרך חברה שהיתה בהריון כמעט באותו שלב שאני הייתי. לא עשיתי שום פעילות גופנית כי לא הייתי במיטבי. לשמחתי החלטתי להירשם ליוגה ומצאתי את עצמי בשבוע 38 עדיין מגיעה לשיעורים ומופתעת כמה פעילה אני וכמה הגוף והנפש שלי נפתחים ומרגישים נפלא. 
בלידה שהתחילה בירידת מים ונגמרה בסוף בלידה ללא אפידורל הגוף שלי היה מוכן הרבה יותר בזכות שיעורי יוגה הם הכינו אותי פיזית ונפשית ועזרו לי להתגבר על הכאב ולשתף פעולה בצורה יעילה עם המילדות ולזכות בחוויה יוצאת דופן. לכן תודה ענקית רותי יקרה.

​

ת.ק. 3.2.16

היי רותילה,
לפני 6 ימים ילדתי את ביתי בכורתי.
הלידה ארכה זמן רב, יחד עם זאת הצלחתי למשוך המון זמן באופן טבעי והרגשתי שאני זורמת עם הקטנה ועם הקצב שלה. מה שעזר לי מאד במהלך הצירים החזקים זה התנועתיות, כמה שיכולתי הלכתי, נשענתי על קיר וקיבלתי הרבה מסאג' באזור הסאקרום בגב התחתון מבעלי שמאד תמך הזכיר לי לנשום ועזר. קולות ה"סססס" ו"ממממ" בנשיפות עמוקות והתרכזות באזור חיץ הנקבים ממש עזרו.
אז בהזדמנות זו תודה שוב על הכל, הטיפים והתרגול מאד עזרו ואני ממליצה לכולן לתרגל כמה שיותר!! נורא חשוב. נשיקות וחיבוק💜

​

נ.ט. 11.5.17

וואו הייתה לידה מהירה, ב 12 וחצי התחילו צירים תוך חצי שעה הפכו להיות במרווח של 2 דקות. שהגעתי לאיכילוב כבר הייתה פתיחה של 5 ובפתיחה של 8 כבר ביקשתי אפידורל. כשעתיים לאחר מכן ילדתי. לא ציפיתי שזה יהיה כזה מהר.
אני מאושרת בטירוף. תודה על הכל במהלך המפגשים שלנו.

​

ה.ו. 6.6.17
ילדתי לפני שבוע בלידה רגילה שלוותה ביומיים צירים.
רציתי להודות לרותי המקסימה שהרגיעה אותי לכל אורך הדרך עם כל החששות שלי.
אני כל כך שמחה שבחרתי לקחת את הקורס יוגה להריון בו למדתי המון טכניקות איך להתמודד עם הצירים שארכו לא מעט זמן.
הטיפ שלי עבורכן הוא להשתמש הרבה בצליל סססססס זה עזר לי מאוד. לקחתי נשימה והוצאתי לאט לאט את האויר עם סססססססס
זה פשוט עשה את הצירים יותר נסבלים. קבלו את הצירים באהבה ברוגע עם כל הכאב שבזה תשתמשו בטכניקות של רותי. זה מאוד עוזר 😊
אז שוב תודה לך רותי על הכל. נהנתי מכל רגע בשיעורים שלך, בקולך המרגיע והמהפנט, אני בטוחה שיעלי היא תינוקת רגועה גם בגלל היוגה שעברתי, לדעתי יש לזה קשר.

​