מרכז יוגה באבן יהודה מיועד לכולם
נשים וגברים, נשים בהריון ולאחר לידה,
בני נוער קבוצות ופרטיים 

 

מפגשי היוגה לאמהות לאחר לידה מתבצעים בסטודיו "יוגה עם רותי" המפנק באבן יהודה ובהנחיית מורה בכירה ליוגה, מומחית ליוגה בהריון ולאחר לידה. 

​

ההמלצה לתרגל כבר אחרי שישה שבועות כדי לחזק את שרירי רצפת האגן שהושפעו מאוד מההריון והלידה עצמה.

יוגה משפיעה לטובה על מערכת השלד והשרירים, מערכת העצבים והמערכת ההורמונלית. יוגה לאמהות עם תינוקות תסייע לאיזון הורמונלי בשלב של אחרי הלידה ובכך תתרום לרוגע ולשקט הנפשי שלך יותר מכל פעילות אחרת.  הפעילות עם התינוק ותורמת לקשר בין האם והתינוק.

​

המפגשים בקבוצה קטנה עם הדרכה ויחס אישיים. הזדמנות לפגוש ולהכיר אמהות נוספות מאיזור מגורייך ואת התרגול אנו מסיימות בתה/קפה ומאפה מעשה ידיי.

​

אין צורך בניסיון קודם ביוגה, ואין צורך בבייביסיטר: את מתאמנת והתינוק/ת שלך איתך בשיעור. בואי לתרגל יוגה, לשקם את הגוף, להתאוורר ולפגוש אימהות נוספות.

הרשמי לסדרה של 4 מפגשי יוגה לאמהות לאחר לידה וקבלי סדנת אמהות ותינוקות בשיטת ורדי במתנה. בסדנא תקבלי כלים תיאורטיים ומעשיים, כולל הדגמות, כיצד לסייע להתפתחות המוטורית והקוגניטיבית של תינוקך ולמנוע מגוון בעיות בעתיד.

פעילות יוגה לאימהות ותינוקות בימי שני בשעה 10:30

מותנה במספר מינימום של משתתפות.