PH.D Yoga Philosophy ד"ר רותי ויינברג
במרכז ליוגה "יוגה עם רותי"
מתקיימים שיעורי יוגה המועברים על ידי מורות בכירות חברות ארגון מורי היוגה בישראל.
אצלנו כל אחד יכול למצוא את הדרך שלו בעולם היוגה ואת המרחב הבטוח לתרגול.
תרגול יוגה משלב עבודת גוף-נפש ובשנים האחרונות הפכה היוגה לדרך חיים אצל רבים. בעזרתה, ניתן לטפח בריאות טובה לחזק ולהגמיש שרירים ומפרקים לתקן ליקויים בגוף ולמנוע כאבי גב, ברכיים וצוואר.
תרגול על בסיס קבוע מווסת את מערכות הגוף השונות ומסייע לאזן ולהפחית
סטרס
חרדות
לחץ דם
נדודי שינה
רמות סוכר בדם
מחשבות טורדניות
בשיעורים שלנו נלמדים תרגילי נשימה (פראנימה) ומדיטציה לפי מסורת עתיקה של יוגה. (בריגהו יוגה וראג'ה יוגה). התרגילים מועברים באופן הדרגתי ונותנים לכל אחד הזדמנות לבנות יכולת אישית.
היוגה מעניקה לנו עוגן פנימי בו נוכל למצוא שקט ויכולת התמודדות עם מה שמזמנים לנו החיים.
מאחלת לכם בריאות טובה שקט וגם שלווה.
כאן תוכלו לצפות ב לוח פעילות שבועי
